1969 yılında Yeni Zelanda’da doğmuştur. Aktör olarak yetişen oyuncu başka bir meslek ile uğraşmamıştır. Oyunculuk hayatına ilk olarak Avusturalya’da yayınlanan Paradise Beach dizisi ile başlayan Manu Bennet pek çok başarılı film ve dizide yer almıştır. 1993 yılında başladığı oyunculuk kariyerinde pek çok dizi ve film sığdırmıştır. 2007 yılında Yaşamak İçin Öldür ve 30 Days of Night filmi ile adından söz ettirmeye başlamıştır. 2010 yılında ise ünlü televizyon dizisi Spartacus’te Crixus rolünde oynamıştır. 2012 yılına kadar üç sezon devam eden Spartacus dizisinde güçlü yapısı ile dikkat çekmiştir. 2013 ve 2015 yılları arasında ise Arrow dizisinde Slade Wilson karakterini başarılı bir şekilde canlandırmıştır.